8時間ダイエットをやってみる 1週間やってみた
1週間やってみた。
体重
開始時: 74.3kg
現在: 73.2kg
1kgくらい落ちたね
所感
意外と2食でもなんとかなるけど、夜に行動できないくらい体力は落ちるように感じた(慣れたらいけるのかな?)
ジョギングとか筋トレとかがほとんどできないくらいには、疲れる
食欲的には、なんか食べたくなっても炭酸水飲めば意外とごまかせた。
ウィルキンソンのグレープフルーツのが良い
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- メディア: 食品&飲料
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外食とか間食が減ったので食費も結構減った感覚がある。(代わりに炭酸水を1日4,5本買ってるけど)
好転反応がちょっと辛かった。3~5日目くらいはひどい下痢になった。まぁ宿便が出たと思っておく
思ったよりは辛くないし、結構効果出てる気がするのでもうしばらく続けようと思う。
(来週旅行の予定だけど、なるべく朝か昼抜いて8時間ダイエットはキープしたい..)